Burnout, Depression, Angst – Wenn die Seele Hilfe benötigt

Antriebslos, Erschöpft, Schlafstörungen, innere Unruhe, Nervosität, Schuldgefühle, Konzentrationsschwäche, Angstzustände... die Symptome von Burnout, Depressionen und einer Angststörung sind sich ähnlich und sollten bei längerem Andauern von einem Arzt behandelt werden.

Leider scheuen sich noch viele Betroffene professionelle Hilfe anzunehmen, obwohl es in der heutigen Zeit jeden von uns treffen kann – unabhängig von Alter, Beruf, Geschlecht oder finanzieller Sicherheit. Es gibt so viele Lebenssituationen, die unsere Psyche belasten können:

• Leistungsdruck, Prüfungsangst, Stress, überarbeitet, überfordert, das Annehmen von zu vielen Pflichten
• Verlust eines geliebten Menschen im Sterbefall aber auch durch das Ende einer Beziehung
• Dauerbeschallung unseres modernen Zeitalters: ständiger Lärm, ständiges Licht, immer erreichbar sein
• Phobien wie Flugangst, Höhenangst, etc.

Die Aussage "Stell dich nicht so an" ist fehl am Platz, denn wenn diese Signale ignoriert werden, kann eine Erschöpfung zum Burnout werden und Trauer zur schweren Depression. Hören Sie auf Ihren Körper! ... Vielleicht ist es Zeit für den lang überfälligen Urlaub, oder finden Sie im Alltagsstress auch Zeit für sich selbst. Vermeiden Sie Fernseher und Handys im Schlafzimmer und achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen. Frische Luft und Bewegung lassen die Seele "aufatmen" und helfen beim Stressabbau.